Müsli mit Beeren und Nüssen

Ernährungsbausteine für 1 Portion

Zutaten Für 1 Person

1 Becher Joghurt (fettarm, 180g)

5 EL Müsli (zB. Hafer- oder Dinkelflocken, ca. 50g)

125 g Beeren

1 handvoll Haselnüsse (30g)

Nährwerte für 1 Portion

Energie 483 kcal
Fett 19 g 35 %
Kohlenhydrate 48 g 40%
Ballaststoffe 12 g 6%
Eiweis 22 g 18%

Das Joghurt mit Müsli, Beeren und Nüssen vermengen.