Ernährung

Im Rahmen des OPTIFAST® Programms können Sie sich Schritt für Schritt Ihrer Ernährungsumstellung widmen. Das OPTIFAST® Programm hilft Ihnen Ihr altes Essverhalten abzulegen und mithilfe einer ausgewogenen Ernährung Ihr Gewicht zu halten. 

Gesunde Ernährung ist einfach - wenn man die Ernährungspyramide im Blick hat!

Die Ernährungspyramide gibt Auskunft über die Art und Menge der Nahrungsmittel die täglich aufgenommen werden sollten. Sie zeigt auf einen Blick, welche Lebensmittelgruppen wir öfter essen sollten, welche wir gelegentlich und welche wir nur sparsam zu uns nehmen sollten.

Die Ernährungspyramide

*modifiziert nach der österr. Ernährungspyramide, BMG